「自分の強みが見つからない」は他者評価で解決。周りの声から“隠れた才能”を引き出す他者フィードバック活用法

「あなたの強みは何ですか？」

そう聞かれて、自信を持って答えられる人は決して多くありません。

自己分析の本を読み、過去の棚卸しをしてみても、「これは単なる当たり前のことではないか」「自分よりすごい人は他にいくらでもいる」と、自分の強みを過小評価してしまい、結局どこか借り物の言葉で自分を飾ってしまう……。

キャリア相談や転職の場面でも、こうした“強みが見つからない”と悩む人は非常に多いです。

実は、強みが見つからないのは能力が低いからではありません。

むしろ、真面目で周囲に気を配れる人ほど、自分を客観視しすぎて強みを過小評価しがちです。

そこで本記事では、自分一人では気づけない強みを発見する方法として「他者からのフィードバック」に焦点を当て、具体的なやり方とキャリアへの活かし方を解説します。

なぜ、自分で「自分の強み」は見つけにくいのか？よくある3つの理由

そもそも、なぜ私たちは自分の強みを認識するのがこれほどまでに苦手なのでしょうか。そこには3つの心理的な壁があります。

理由① できて当たり前すぎて価値だと思えない

人は、自分が無意識にできていることほど「普通のこと」「誰でもできること」だと思い込みがちです。

しかし、あなたが「なぜみんなこんな簡単なことができないんだろう？」と不思議に思うそのポイントこそ、他人が喉から手が出るほど欲しがっている、あなた独自の強みである可能性が高いのです。

理由② 強み＝特別なスキルだと思い込んでいる

「英語が話せる」「難関資格を持っている」といった分かりやすいスキルだけを強みだと考えてしまうと、多くの人は行き詰まります。

実際のキャリアで評価されるのは、そうした“目に見える看板”だけではありません。

「会議の空気を和ませる」「複雑な話を整理して伝える」「地道な作業を苦なく続けられる」といった再現性のある行動特性こそが、現場が求める強みです。

理由③ 心理学で見る「ジョハリの窓」の壁

心理学には「ジョハリの窓」というフレームワークがあります。

• 自分も他人も知っている「開放の窓」
• 自分は知らないが、他人は知っている「盲点の窓」
• 自分は知っているが、他人は知らない「秘密の窓」
• 誰も知らない「未知の窓」

自己分析だけで見つけられるのは「開放」と「秘密」の窓だけです。

しかし、あなたのポテンシャルは、自分からは見えない「盲点の窓」の中に眠っていることがあります。

だからこそ、自分の内側だけで考える自己分析には限界があります。

他者からのフィードバックが強み発見に効く理由

他者からのフィードバックが有効なのは、自分では見えない行動の価値を言語化してもらえるからです。

客観性の担保： 自分の主観には「謙遜」や「自己否定」が混ざりますが、他人の目は時に残酷なほど客観的です。

再現性の確認： 複数人から同じような指摘を受けるポイントは、偶然ではなく、あなたがどの環境でも発揮できる「再現性のある強み」です。

言葉の解像度が上がる： 「責任感がある」といった抽象的な言葉ではなく、「あの時のトラブル対応が助かった」という具体的なエピソードと共に強みが言語化されます。

5ステップで実践！ 強みを見つける「他者フィードバック法」

ステップ① フィードバックをもらう相手を選ぶ

視点が偏らないよう、立場の異なる3〜5人に依頼するのが理想です。

• 上司・先輩： 仕事の成果やスキルの習熟度を見ている人
• 同僚： 日々のプロセスや、横の連携、気遣いを見ている人
• 後輩： あなたの背中をどう見ているか、教え方や振る舞いを見ている人
• 社外の人・友人： 損得勘定なしに、あなたの人間性や本質を見ている人

ステップ② 相手が答えやすい「質問テンプレート」を用意する

漠然と「私の強みは何ですか？」と聞くと、相手も困ってしまいます。具体的で答えやすい「行動」に焦点を当てた質問を投げましょう。

【そのまま使える！質問リスト】

• 「これまで一緒に働いていて、私がいて一番助かったと思う場面はどこですか？」
• 「私がいなくなってしまったら、チームとしてどんなことで困りそうですか？」
• 「私らしいと感じる、仕事上での癖や行動パターンはありますか？」
• 「私に向いていると思う仕事や役割はどんなことだと思いますか？」

依頼のマナー： 「今、自分のキャリアを真剣に見直しており、客観的な意見を参考にしたいんです」と正直に伝えることで、相手も誠実に答えてくれるようになります。

ステップ③ 集まった声（フィードバック）を「強み」に変換する

もらった言葉をそのままにするのではなく、「行動→特性→価値」の順で翻訳します。これが職務経歴書や面接で使える「武器」になります。

他者からの声（行動）	翻訳した特性	キャリア上の価値
「いつも関係者の調整をしてくれる」	調整力・傾聴力	利害関係の複雑なプロジェクトを完遂させる
「細かいミスにすぐ気づいてくれる」	リスク検知能力・緻密さ	品質の安定化とトラブルの未然防止
「どんな時も感情が安定している」	精神的タフネス・安定性	混乱期のチームに安心感を与え、生産性を保つ
「新しいツールをすぐ使いこなす」	自己研鑽力・適応力	変化の激しい環境下でのDX推進や効率化

この「価値」の部分は、職務経歴書や面接でそのまま使える表現です。

ステップ④ ネガティブなフィードバックを「リフレーミング」する

もし「慎重すぎる」「少し頑固」といった耳の痛い言葉をもらっても、落ち込む必要はありません。評価は常に表裏一体です。

• 「慎重すぎる」→ 「徹底したリスク管理ができる」
• 「抱え込みがち」→ 「責任感が強く、最後までやり遂げる」
• 「こだわりが強い」→ 「妥協せずクオリティを追求できる」

短所に見える特性も、それが活きる「場所」さえ見つければ、立派な強みになります。

ステップ⑤ 強みをストックし、エピソードとセットにする

もらったフィードバックは、メモやキャリア管理ツールに必ず残しておきましょう。

「強み＋それを裏付ける他者からのエピソード」が揃えば、面接での説得力は格段に上がります。

フィードバックをもらうのが「怖い」と感じる方へ

「否定的なことを言われたらどうしよう」と不安になるのは当然の反応です。

しかし、他者からの評価はあなたの「人格」への採点ではありません。

あくまで「今の環境での特定の行動」に対する意見、つまり「より良いキャリアのための材料集め」に過ぎないのです。

もし直接聞くのが難しければ、まずは気心の知れた同僚や、退職した元同僚などに「ランチのついでに」聞いてみることから始めてみてください。

まとめ｜強みは日々の中にすでにある

強みは、机に向かってひねり出すものではありません。

日々の行動の中で、すでに周囲に価値を提供しています。

他者からのフィードバックは、その価値を可視化する有効な手段です。

自分一人で鏡を見続けても、自分の後ろ姿は見えません。時には誰かに「私の後ろ姿はどう見えますか？」と問いかけてみてください。

一人で整理するのが難しい場合は、第三者と一緒に言語化するのも一つの選択肢です。

自分の強みを正しく理解することは、これからのキャリアを前向きに歩くための土台になります。

「自分のケースだとどうしたら…」そう感じたら、プロの力を借りてみませんか？

もし「自分の場合だとどう強みを見つければいいんだろう？」と迷うことがあれば、キャリアの専門家に相談するのも一つの方法です。  

ストローラー株式会社では、これまで1,000名以上のキャリア支援を行ってきた実績をもとに、面接準備やキャリア構築のサポートをご提供しています。  

▶これまでのキャリアの棚卸し・整理
▶強みや弱みの深掘り
▶転職するかどうかの見極めサポート　など

まずは無料相談で、あなたのケースに合ったキャリアの整理を一緒に始めてみませんか？

※ご相談は無料です。