転職活動はいつから始めるべき？在職中に進めるメリットと失敗しない進め方

「転職活動はいつから始めればいいのだろう」と悩む方は多いのではないでしょうか。

今の会社に大きな不満があるわけではないものの、「このままで良いのか不安」「将来を考えると環境を変えた方がいい気がする」と感じることもあるかもしれません。

一方で、転職活動を始めたら必ず退職しなければいけないように感じてしまい、なかなか動き出せない方もいます。

結論から言うと、転職活動は「転職を決意してから」でなくても始めて問題ありません。情報収集や求人確認など、できる範囲から進めることで、自分に合った働き方やキャリアの方向性が見えやすくなります。

この記事でわかること

• 転職活動はいつから始めるべきか
• 在職中に転職活動を進めるメリット
• 在職中の転職活動で大変になりやすいポイント
• 働きながら転職活動を進めるコツ

「今すぐ転職すべきか迷っている」「まず何から始めれば良いかわからない」という方は、ぜひ参考にしてください。

転職活動は「辞めたい」と感じた段階から始めて良い

転職活動というと、「退職を決意してから始めるもの」と考える方も少なくありません。

しかし実際は、転職を決め切っていない段階から動き始める人も多くいます。

特に在職中の場合は、いきなり退職を決断するのではなく、まず情報収集から始めることで、冷静に今後を考えやすくなります。

まだ転職を決めていなくても問題ない

転職活動を始めたからといって、必ず転職しなければいけないわけではありません。

例えば、以下のような目的で活動を始めても問題ありません。 

・今の自分にどんな求人があるのか知りたい
・年収相場を確認したい
・他社の働き方や労働条件を見てみたい
・自分の市場価値を客観的に知りたい

実際に求人を見ることで、「今の会社の良さ」に気づくケースもあります。一方で、「やはり環境を変えた方が良い」と判断できる場合もあります。

転職活動は、転職するためだけでなく、自分のキャリアを整理する機会としても意味があります。

こんな状態なら転職活動を始めるタイミングかもしれない

次のような状態が続いている場合は、一度転職活動を始めてみるのも選択肢の一つです。

・仕事へのモチベーションが下がった状態が続いている
・今の会社でこれ以上成長できるイメージが持てない
・人間関係や働き方のストレスが大きい
・将来への不安が強い
・「このままで良いのか」と感じることが増えた

もちろん、一時的な感情だけで判断する必要はありません。

ただ、長期間モヤモヤを抱え続けている場合は、情報収集を始めるだけでも気持ちが整理しやすくなります。

在職中に転職活動を進めるメリット

転職活動には、「退職後に集中して進める方法」と「在職中に進める方法」があります。

どちらにもメリットはありますが、特に慎重に転職先を選びたい場合は、在職中に進める方法が向いています。

メリット① 収入がある状態で冷静に判断しやすい

在職中に転職活動を進める大きなメリットは、経済的な不安を抑えやすいことです。

退職後の場合、「早く次を決めなければ」という焦りが生まれやすくなります。その結果、十分に比較検討しないまま転職先を決めてしまうケースもあります。

一方、在職中であれば収入があるため、条件や仕事内容を冷静に見極めやすくなります。

「内定が出たからすぐ決める」のではなく、「本当に自分に合う環境か」を考える余裕を持ちやすい点は大きなメリットです。

メリット② 現職（今の職場）と比較しながら企業を見られる

今の職場で働いているからこそ、転職先との違いも比較しやすくなります。

・評価制度や昇給の仕組み
・実際の働き方（残業時間・リモートワークの有無など）
・職場の人間関係や社風
・業務内容と責任の範囲

実際の働き方を現職の環境とリアルタイムで比較できるため、転職後に「思っていた環境と違った」というミスマッチを防ぎやすくなります。

メリット③ 「転職しない」という選択肢も持てる

在職中の転職活動では、「転職しない」という選択も残せます。

実際に活動してみた結果、以下のように気付くケースも珍しくありません。

・「求人を比較してみたら、今の会社の方が条件が良かった」
・「自分の悩みは、異動や働き方の改善で解決できそうだと分かった」

転職活動は、必ず会社を辞めるための行動ではありません。今後のキャリアを考えるための手段として捉えることも大切です。

在職中の転職活動で大変になりやすい注意点

在職中の転職活動にはメリットがある一方で、仕事と並行して進める負担もあります。

事前に注意点を知っておくことで、無理のない進め方を考えやすくなります。

注意点① 面接などのスケジュール調整が難しい

在職中は、面接日程の調整が大きな負担になりやすいです。特に平日日中に面接を行う企業も多いため、以下のような工夫が必要になります。

・有給休暇を計画的に取得する
・業務後の時間帯にオンライン面接を設定してもらう
・昼休みの時間帯にカジュアル面談を調整する

複数社の選考が同時進行になると、スケジュール管理が一段と難しくなるため注意が必要です。

注意点② 情報管理に注意が必要

在職中の転職活動では、情報管理にも注意が必要です。

例えば、下記のような基本的な対策は重要です。

・社用のPCやスマートフォンで求人検索・連絡をしない
・履歴書などの連絡先に会社のメールアドレスを登録しない
・社内の同僚に転職活動の相談をしすぎない

特に、転職活動をしていることが想定外の形で広がると、職場で気まずくなるケースもあります。

不要なトラブルを避けるためにも、プライベートと仕事は分けて管理しましょう。

注意点③ 心身ともに疲れやすい

仕事をしながら転職活動を続けると、想像以上に疲労が溜まることがあります。応募書類の作成や面接準備は、休日や仕事終わりに行うことが多いためです。

また、不採用が続くと気持ちが落ち込むこともあります。

転職活動では、「短期間で終わらせなければいけない」と考えすぎないことも大切です。無理のないペースで進めることで、長期的に安定した判断がしやすくなります。

【逆算】転職活動はいつから始めるべき？

「いつから始めればいいか」を考える際は、転職活動全体にどれくらい時間がかかるかを把握しておくことが重要です。

中途採用の場合、情報収集を始めてから内定を獲得し、退職・入社を迎えるまでは「約3ヶ月〜6ヶ月」が一般的な目安とされています。

フェーズ	期間の目安	主な動き・やること
1. 準備・情報収集	2週間〜1ヶ月	自己分析、履歴書・職務経歴書の作成、求人情報の検索
2. 応募・面接選考	1ヶ月〜2ヶ月	企業への応募、面接（通常2〜3回程度）の実施
3. 内定・退職交渉・引継ぎ	1ヶ月〜2ヶ月	内定承諾、現職への退職願提出、業務の引継ぎ、有給消化

「◯月までに新しい職場で働きたい」という具体的な目標時期がある場合は、その半年前（6ヶ月前）を目安に情報収集をスタートすると、余裕を持ったスケジュールで動くことができます。

中途採用の求人が増える時期の傾向

一般的に、年間を通じて求人が増えやすい時期は「1〜3月頃」と「9〜10月頃」です。

これは、企業の年度替わりや下半期のスタートに合わせて組織変更や人員補充が行われるためです。

ただし、現在は年間を通じて中途採用を活発に行う企業も多いため、時期だけにこだわりすぎず、自身のタイミングに合わせて動くことが重要です。

在職中に転職活動を進める5つのコツ

在職中の転職活動は、進め方によって負担が大きく変わります。

ここでは、無理なく進めるための5つのポイントを紹介します。

コツ① まずは求人を見るところから始める

最初から「応募しなければ」と考える必要はありません。

まずは求人サイトや転職サイトを見るだけでも、以下の情報が得られます。

・どのような企業が、どのような職種を募集しているか
・応募要件として求められているスキルや経験は何か
・自分の経験における年収相場はどれくらいか

情報収集を通じて、自分が今後どう働きたいのか整理しやすくなります。

コツ② 職務経歴書は早めに作成する

在職中の転職活動では、職務経歴書を早めに整えておくことが重要です。

応募したい求人が見つかってから作成を始めると、時間がかかり応募のタイミングを逃してしまう可能性があります。

・これまでどのような業務を経験し、どんな成果を出したか
・業務の中でどのような工夫をしたか
・組織の中でどのような役割（マネジメントなど）を担ったか

これらを箇条書きなどで具体的に整理しておくと、実際の応募時の負担を大幅に軽減できます。

コツ③ オンライン面接を活用する

最近は、オンライン面接を導入している企業も増えています。

移動時間を減らせるため、在職中でも面接を受けやすくなります。

ただし、自宅環境や通信状況によって印象が左右される場合もあるため、以下の準備を怠らないようにしましょう。

・静かでプライバシーが確保できる場所を予約・確保する
・通信環境（Wi-Fiなど）が安定しているか確認する
・画面に映る背景や身だしなみを整える

コツ④ 転職理由（軸）を整理しておく

「なぜ転職したいのか」を整理しておくことは非常に重要です。

理由が曖昧なまま進めると、

・応募先選びに迷う
・面接での回答に一貫性がなくなり、選考通過率が下がる
・入社後に「期待していた環境と違う」といったミスマッチが起きる

といった問題につながりやすくなります。

「何を変えたいのか」「どんな働き方をしたいのか」を明確にしておくことで、転職活動の方向性も定まりやすくなります。

コツ⑤ 一人で抱え込まずプロの力を借りる

転職活動を一人で進めていると、不安や迷いが大きくなることがあります。

そのような場合は、転職エージェントやキャリア相談サービスなど、第三者のサポートを活用するのも有効です。

客観的な意見が入ることで、自分では気づかなかった強みや改善点が見つかることもあります。

また、スケジュール調整や書類添削などのサポートによって、負担軽減につながる場合もあります。

まとめ：転職活動は辞める決断の前から始めても良い

転職活動は、退職を決断した人だけが行うものではありません。

求人を見たり、キャリアを整理したりするだけでも、自分に合った働き方を考えるきっかけになります。

特に在職中に転職活動を進めることで、収入面の不安を抑えながら、落ち着いて判断しやすくなります。

一方で、仕事と両立する負担もあるため、無理のないペースで進めることも大切です。

「今の会社に残るべきか」「転職した方が良いのか」と悩んでいる場合は、まずは情報収集から始めてみてはいかがでしょうか。

「自分のケースだとどうしたら…」そう感じたら、プロの力を借りてみませんか？

「まだ転職するべきか決め切れていない」
「自分の場合はどう動くべきか整理したい」

そんな時は、一人で抱え込まずにキャリアの専門家へ相談するのも一つの方法です。

ストローラー株式会社では、これまで1,000名以上のキャリア支援を行ってきた実績をもとに、キャリア整理や転職活動のサポートを行っています。

「何から始めるべきか分からない状態」から「次に取るべき行動が明確な状態」まで整理します

▶転職するべきか迷っている段階の相談
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